Los of in een pakket?
Een losse test is genoeg als je alleen wilt weten of je totale testosteron binnen de referentiewaarden valt. Kies een pakket als je klachten hebt of de waarde wilt begrijpen: een groot deel van je testosteron zit vast aan SHBG en is dan niet actief. Alleen de pakketten van Android Health Clinic meten dat mee en leggen de uitslag uit.
Wat is een normale waarde?
Bij volwassen mannen ligt totaal testosteron grofweg tussen 10 en 30 nmol/L; de precieze grenzen verschillen per lab en leeftijd. Na je dertigste daalt de waarde ongeveer 1 procent per jaar. Bij vrouwen ligt hij meestal onder 2 nmol/L. Eén getal onder de grens is geen diagnose.
Wanneer laat je testosteron testen?
- Je bent langdurig moe, somber of prikkelbaar zonder duidelijke oorzaak
- Minder zin in seks of minder ochtenderecties dan vroeger
- Je traint serieus, maar spieropbouw en herstel stagneren
- Je wilt als sporter een nulmeting om veranderingen te volgen
- Je bent boven de 40 en wilt weten waar je staat
- Je gebruikt(e) testosteron of andere anabole middelen en wilt je waarden, lever en nieren laten controleren
Via de huisarts of zelf regelen?
Bij klachten kan je huisarts testosteron laten bepalen; dat valt onder je zorgverzekering, maar gaat eerst van je eigen risico af. Huisartsen testen alleen bij een medische reden en meestal alleen totaal testosteron. Zelf regelen kost € 37 tot € 349,95, je kiest zelf wat er gemeten wordt en je hebt de uitslag binnen een paar dagen. Komt er iets afwijkends uit, dan kun je daarmee alsnog naar je huisarts.
Zo krijg je een betrouwbare uitslag
- Prik in de ochtend, tussen 7 en 10 uur. Dan is testosteron het hoogst en daar zijn de referentiewaarden op gebaseerd.
- Nuchter als je pakket ook glucose of cholesterol meet. Vanaf 22:00 uur alleen water.
- Geen zware training de dag ervoor, slaap normaal. Een slechte nacht drukt de waarde tijdelijk.
- Ziek? Verzet de afname. Koorts verstoort hormoonwaarden.
- Laag? Meet nog een keer. Pas bij twee lage ochtendwaarden spreekt een arts van een tekort.
Wat doe je met een lage uitslag?
Bespreek een afwijkende waarde met een arts voordat je iets verandert. Slaap, lichaamsgewicht, alcohol en chronische stress hebben een meetbaar effect en zijn vaak de eerste stap. Testosterontherapie is alleen aan de orde bij een bewezen tekort met klachten, onder begeleiding van een arts.
